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Kostenlose Einsteigerprogramme an der Deutschen Sporthochschule Köln
Das Psychologische Institut und das Institut für Trainingswissenschaft und Sportinformatik der Deutschen Sporthochschule Köln bieten für Männer und Frauen ab 60 Jahren die kostenlose Betreuung im Rahmen eines Walking-Bewegungsprogramms an. Dabei haben alle Interessentinnen und Interessenten die Möglichkeit, zu Anfang des Programms ihren Fitness-Zustand überprüfen zu lassen.
"Fit durch den Frühling" richtet sich vor allem an diejenigen, die bislang gar nicht oder nur wenig aktiv waren. Ein sanfter Trainingsaufbau berücksichtigt dabei insbesondere die Schwierigkeiten und Probleme von Einsteigern. Aus diesem Grund wurde auch das sogenannte Walking ("schnelles Gehen") als Bewegungsform ausgewählt. Walking ermöglicht eine optimale Gestaltung der Belastung, die sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System auswirkt, ohne den Bewegungsapparat zu stark zu beanspruchen. "Unser Programm setzt sich zum Ziel, mehr Bewegung in den Alltag zu integrieren. Hierdurch wird sowohl die körperliche Leistungsfähigkeit als auch die Gesundheit verbessert", so die Leiterin des Angebots, Dipl.-Psych. Babett Lobinger M.A. vom Psychologischen Institut.
Alle Teilnehmer/innen werden vorerst für die Dauer von acht Wochen intensiv betreut. Im Anschluss soll ein erneuter Test die Verbesserung der Leistungsfähigkeit verdeutlichen. Je nach Interesse der Gruppen ist eventuell eine Weiterführung der Betreuung möglich.
Alle Interessentinnen und Interessenten können sich im Psychologischen Institut der Deutschen Sporthochschule Köln (0221 4982-5690, Dipl.-Sportwiss. Chloé Kleinknecht) genauer über das Angebot informieren.
Criteria of this press release:
Medicine, Nutrition / healthcare / nursing, Sport science
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