idw – Informationsdienst Wissenschaft
Nachrichten, Termine, Experten
Nachrichten, Termine, Experten
idw - Informationsdienst
Wissenschaft
Hohe Ansprüche, volle To-do-Listen und das Gefühl, nie ganz fertig zu sein: Perfektionismus gilt oft als Stärke, kann im Alltag jedoch auch zur Belastung werden – etwa durch Aufschieben, ständige Selbstkritik oder das Gefühl, nie genug zu leisten. Warum Perfektionismus uns häufig eher ausbremst als zu besseren Ergebnissen führt und wie sich ein gesünderer Umgang mit eigenen Ansprüchen entwickeln lässt, zeigt Psychologin Nicola Johnsen in ihrem Online-Vortrag am 15. April 2026 um 18:00 Uhr. Moderiert wird die Veranstaltung von Prof. Dr. Viviane Scherenberg.
In dem interaktiven Vortrag wird aus psychologischer Perspektive beleuchtet, wie Perfektionismus im Berufs-, Studien- und Privatalltag wirkt und weshalb hohe Ansprüche häufig mit Druck, Prokrastination oder anhaltender Erschöpfung einhergehen. Die Veranstaltung lädt dazu ein, den eigenen Umgang mit Leistung, Erwartungen und Selbstansprüchen zu reflektieren. Die Teilnehmenden erhalten praxisnahe Impulse und alltagstaugliche Strategien, um hohe Standards mit mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge zu verbinden. Ziel ist es dabei nicht, den eigenen Anspruch zu senken, sondern einen gesünderen Umgang mit der eigenen Zeit, Energie und Erwartungen zu entwickeln – für mehr Handlungsspielraum und weniger inneren Druck im Alltag.
Die Teilnahme am Online-Vortrag ist per Computer, Smartphone oder Tablet mit Internetzugang und Audiofunktion möglich. Nach der Anmeldung bis zum 14. April 2026 per E-Mail an studienorganisation(at)apollon-hochschule(dot)de erhalten externe Teilnehmer:innen die Zugangsdaten zum virtuellen Vortragsraum; der Warteraum ist ab 17:45 Uhr geöffnet. Studierende der APOLLON Hochschule finden die Anmeldemöglichkeiten und Zugangsdaten auf dem Online-Campus.
Nicola Johnsen hat Psychologie mit dem Schwerpunkt Kognitive Neurowissenschaften studiert. Sie ist freiberuflich als Trainerin, Speakerin und Projektmanagerin im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement / Betriebliche Gesundheitsförderung tätig. Als Projektleiterin für Präventionsprojekte arbeitet sie in verschiedenen Institutionen, in denen sie unter anderem Schulungen für Multiplikatoren durchführt.
Prof. Dr. Viviane Scherenberg ist Vizepräsidentin für Strategische Kooperationen und Transfer sowie Dekanin für Public Health und Umweltgesundheit an der APOLLON Hochschule. Bei ihrer Arbeit ist es ihr ein besonderes Anliegen, angehende Präventionsmanager und Public-Health-Expertinnen und -Experten bestmöglich auf aktuelle und zukünftige Herausforderungen vorzubereiten. Auf wissenschaftlicher Ebene beschäftigt sie sich damit, innovative Themen, wie etwa ePublic-Health, digitale Prävention oder auch Präventionsmarketing aus anderen Wissenschaftsbereichen auf den Präventions- und Gesundheitsbereich zu übertragen. Sie ist seit mehr als 15 Jahren Mitglied in der Gesellschaft für Nachhaltigkeit und im Netzwerk Nachhaltige Ökonomie.
https://www.apollon-hochschule.de/aktuelle-news/
Prof. Dr. Viviane Scherenberg moderiert den Online-Vortrag „Perfektionismus-Check: Warum wir uns sel ...
Copyright: © APOLLON Hochschule
Criteria of this press release:
Journalists, Students, all interested persons
Nutrition / healthcare / nursing, Psychology
transregional, national
Advanced scientific education
German
You can combine search terms with and, or and/or not, e.g. Philo not logy.
You can use brackets to separate combinations from each other, e.g. (Philo not logy) or (Psycho and logy).
Coherent groups of words will be located as complete phrases if you put them into quotation marks, e.g. “Federal Republic of Germany”.
You can also use the advanced search without entering search terms. It will then follow the criteria you have selected (e.g. country or subject area).
If you have not selected any criteria in a given category, the entire category will be searched (e.g. all subject areas or all countries).
