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Die Verbindung von Atmung und Bewegung spielt beim Laufen eine entscheidende Rolle – sowohl für das subjektive Wohlbefinden als auch für die körperliche Leistungsfähigkeit. Forschende der Salzburg Research Forschungsgesellschaft stellen gemeinsam mit Kolleg:innen der Universität Salzburg ein neuartiges System zur Atemführung beim Laufen vor: Ein intelligentes Kleidungsstück, das Schritt- und Atemrhythmus erkennt und in Echtzeit akustisches Feedback gibt – ganz ohne Bildschirm oder störende Technik am Körper.
Atemtechnik ist nicht nur für Profisportler:innen ein leistungsentscheidender Faktor – auch Freizeitsportler:innen können durch gezielte Atemsteuerung ihre Laufleistung und das Wohlbefinden deutlich verbessern. Während viele Menschen das Laufen als einfache und zugängliche Sportart schätzen, brechen manche ihre Laufversuche jedoch aufgrund von Atemproblemen frühzeitig ab.
Beim Atmen unter körperlicher Anstrengung neigen viele Menschen – sowohl Sporteinsteiger:innen als auch Fortgeschrittene – zu typischen, teils ungünstigen Atemmustern: „Unter Anstrengung neigen Läuferinnen und Läufer dazu, schneller und tiefer zu atmen, aber auch dazu, zu wenig Luft auszuatmen, sodass verbrauchte Luft in der Lunge übrig bleibt. Dadurch steigt die Luftmenge in der Lunge unnötig an, die Atemmuskulatur wird mehr beansprucht, was zu ineffizienter Laufökonomie und frühzeitigerer Erschöpfung führt“, erläutert Severin Bernhart vom Forschungsinstitut Salzburg Research. Personalisiertes Atemfeedback in Echtzeit kann hier Abhilfe schaffen.
Innovative Sporttextilien für mehr Gelassenheit beim Laufen
Der vorgestellte Prototyp eines intelligenten Sport-BHs mit integrierten Sensoren misst den Atemrhythmus, analysiert Bewegungsmuster und gibt direktes Feedback mittels akustischer Signale, um ein ruhigeres und gleichmäßigeres Atmen zu fördern. Gesteuert wird das Feedback durch eine kleine On-Body-Einheit (OBU), die mithilfe von Edge-KI Atemphasen erkennt und auf Basis der Kopplung von Atmung und Bewegung personalisierte Audiosignale ausgibt. Diese signalisieren der Läuferin bzw. dem Läufer, wann sie ein- und ausatmen sollen – entweder zur bewussten Rhythmisierung der Atmung oder zur Förderung längerer Ausatmungsphasen, die nachweislich das vegetative Nervensystem stimulieren und Stress reduzieren.
„Alle Sensoren und Rechenprozesse sind direkt im Kleidungsstück und der On-Body-Einheit integriert. Die Atemführung passt sich automatisch dem individuellen Schritt- und Atemrhythmus an – inkl. Echtzeitanpassung bei Unregelmäßigkeiten. Sobald das Atemmuster wieder stabil ist, deaktiviert es sich“, so der Salzburg Research-Forscher Severin Bernhart.
Ziel: Mehr Freude am Laufen durch Atemführung
Das Ziel ist, Läufer:innen bei der Entwicklung eines gesunden, bewussten Atemrhythmus zu unterstützen, ohne sie abzulenken. Insbesondere die Verlängerung der Ausatmung hat einen positiven Effekt auf die körperliche Entspannung und kann das Lauferlebnis deutlich verbessern – speziell bei Laufanfänger:innen oder Personen mit Stresssymptomen.
Förderung und Kontext
Die Publikation entstand im Rahmen des Forschungsprojekts „DiMo-NEXT – Next Level of Digital Motion in Sports, Fitness and Well-being“, gefördert im Rahmen des Programms „COMET – Competence Centers for Excellent Technologies“ durch das österreichische Bundesministerium für Innovation, Mobilität und Infrastruktur (BMIMI), das österreichische Bundesministerium für Wirtschaft, Energie und Tourismus (BMWET), der österreichischen Forschungsförderungsgesellschaft (FFG) sowie durch die Bundesländer Salzburg, Tirol und Oberösterreich.
Dr. Severin Bernhart, Salzburg Research Forschungsgesellschaft mbH
Abteilung Human Motion Analytics
severin.bernhart@salzburgresearch.at | +43 660 4110593
Severin Bernhart, Eric Harbour, and Harald Rieser (2025). Phoneless step- and breath-adherent auditory breathing guidance in running via smart garments. In Proceedings of the First Annual Conference on Human-Computer Interaction and Sports (SportsHCI ’25). Association for Computing Machinery, New York, NY, USA, Article 29, 1–4. https://doi.org/10.1145/3749385.3749411
Läuferin mit Breathing Belt outdoor © Salzburg Research
Source: © Salzburg Research
Copyright: © Salzburg Research
Läuferin mit Breathing Belt am Laufband © Salzburg Research
Source: © Salzburg Research
Copyright: © Salzburg Research
Criteria of this press release:
Journalists, all interested persons
Information technology, Sport science
transregional, national
Research results, Scientific Publications
German
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