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Nachrichten, Termine, Experten
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Gesundheitspsychologen der Freien Universität Berlin bieten eine innovative Online-Beratung an: Sie unterstützt Interessenten dabei, die passende Strategie zu finden, um sich ausreichend zu bewegen und genügend Obst und Gemüse zu essen. Das Motto lautet: "Maßanfertigung beim Gesundheitsverhalten". Die Aktion besteht aus zwei Befragungsrunden; den zweiten Fragebogen beantworten die Teilnehmer vier Wochen nach dem ersten.
Jung bleiben, gesund sein und sich gut fühlen - das möchte die Mehrzahl aller Menschen. Als Patentrezept wird empfohlen, sich gesund zu ernähren und sich ausreichend zu bewegen. Aber das ist leichter gesagt als getan: Widersprüchliche Berichte über die optimale Ernährung und das beste Bewegungsprogramm machen die Entscheidung schwierig. Und vor allem: Aller Anfang ist schwer, und der "innere Schweinehund" ist nicht leicht zu überwinden.
Gesundheitspsychologen an der Freien Universität Berlin unterstützen dabei, einen aktiven, gesundheitsförderlichen Lebensstil aufzubauen und zu erhalten. Dazu wurden die neuesten Erkenntnisse zusammengetragen, die dabei helfen, einen Vorsatz zu bilden, Ausdauer zu üben und Ziele zu erreichen. Mit dem Online-Unterstützungssystem ist es möglich, eine maßgeschneiderte Strategie aufzustellen, mit der sich die eigene Ernährung und Bewegung verbessern lässt. Außerdem werden unter den Teilnehmern Einkaufsgutscheine im Wert bis zu 250 Euro verlost.
Weitere Auskünfte erteilt Ihnen gern:
Professor Dr. Ralf Schwarzer, Arbeitsbereich Gesundheitspsychologie der Freien Universität Berlin, Telefon: 030 / 838-51325 und -55619; E-Mail: fit@zedat.fu-berlin.de
http://www.heute-anfangen.de Online-Fragebogen
Criteria of this press release:
Medicine, Nutrition / healthcare / nursing, Psychology
transregional, national
Transfer of Science or Research
German
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