idw – Informationsdienst Wissenschaft
Nachrichten, Termine, Experten
Nachrichten, Termine, Experten
Medienmitteilung der Uni Bayreuth, Nr. 64/97, 25. September 1997
TRAININGSINTENSITAET DURCH ANSTRENGUNGSEMPFINDUNG STEUERBAR
Bayreuth (UBT). Bei der Gestaltung eines gesundheitsorientierten Ausdauertrainings spielt zur Vermeidung von Ueber- bzw. Unterforderung vor allem die Wahl der richtigen Belastungsintensitaet eine entscheidende Rolle. Der Gesundheitssportler benoetigt eine Intensitaetsvorgabe, die es ihm ohne Aufwand unmittelbar waehrend der Trainingsdurchfuehrung erlaubt, sich in einem adaequaten Bereich zu bewegen. Da die Laktatbestimmung und die automatische Herzfrequenzmessung in der Praxis haeufig nicht durchfuehrbar sind, bieten sich als Steuerungsgroessen vor allem das subjektive Belastungsempfinden sowie die Atmung an.
In verschiedenen Untersuchungen hat sich dabei gezeigt, wie der Bayreuther Sportwissenschaftler Wolfgang Buskies berichtete, dass das Anstrengungsempfinden beim Schwimmen und Radfahren mittel, beim Laufen leicht bis mittel sein sollte. Auch eine Belastung, bei der noch eine Nasenatmung moeglich sei, fuehre in einen positiven Beanspruchungsbereich.
Merkmale dieser Pressemitteilung:
Ernährung / Gesundheit / Pflege, Gesellschaft, Medizin
überregional
Es wurden keine Arten angegeben
Deutsch
Sie können Suchbegriffe mit und, oder und / oder nicht verknüpfen, z. B. Philo nicht logie.
Verknüpfungen können Sie mit Klammern voneinander trennen, z. B. (Philo nicht logie) oder (Psycho und logie).
Zusammenhängende Worte werden als Wortgruppe gesucht, wenn Sie sie in Anführungsstriche setzen, z. B. „Bundesrepublik Deutschland“.
Die Erweiterte Suche können Sie auch nutzen, ohne Suchbegriffe einzugeben. Sie orientiert sich dann an den Kriterien, die Sie ausgewählt haben (z. B. nach dem Land oder dem Sachgebiet).
Haben Sie in einer Kategorie kein Kriterium ausgewählt, wird die gesamte Kategorie durchsucht (z.B. alle Sachgebiete oder alle Länder).
