idw – Informationsdienst Wissenschaft

Nachrichten, Termine, Experten

Grafik: idw-Logo
Science Video Project
idw-Abo

idw-News App:

AppStore

Google Play Store



Instanz:
Teilen: 
10.12.2019 10:06

BZgA empfiehlt: Weihnachten beim Alkohol im Limit bleiben!

Dr. Marita Völker-Albert Pressestelle
Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

    Glühwein oder Punsch auf Weihnachtsmärkten, ein Glas Wein auf Weihnachtsfeiern und beim festlichen Essen, Sekt zum Jahreswechsel – die Gelegenheiten, Alkohol zu konsumieren, nehmen zum Jahresende zu. In diesem Zusammenhang weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) darauf hin, dass auch kleinere Mengen Alkohol bereits gesundheitsschädlich und mit Risiken verbunden sind. Die BZgA unterstützt mit Tipps und Rezepten für alkoholfreie Drinks, um in der Vorweihnachtszeit und an den Festtagen beim Alkohol im Limit zu bleiben.

    Glühwein oder Punsch auf Weihnachtsmärkten, ein Glas Wein auf Weihnachtsfeiern und beim festlichen Essen, Sekt zum Jahreswechsel – die Gelegenheiten, Alkohol zu konsumieren, nehmen zum Jahresende zu. In diesem Zusammenhang weist die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) darauf hin, dass auch kleinere Mengen Alkohol bereits gesundheitsschädlich und mit Risiken verbunden sind.

    Dr. med. Heidrun Thaiss, Leiterin der BZgA, erläutert: „Alkohol ist ein Zellgift, das alle Organe schädigen kann, in jedem Lebensalter. Mehr als 200 verschiedene Krankheiten, darunter Magen-Darm-, Leber-, Herzkreislauf- und mehrere Krebserkrankungen, sind mit dem Konsum von Alkohol assoziiert. Jeder Schluck Alkohol stellt den Organismus vor besondere Herausforderungen, hat eine Reihe von Stoffwechselreaktionen zur Folge und muss am Schluss wieder abgebaut werden. Dabei ist die Leber besonders gefordert und gefährdet. Vor dem Hintergrund der vielfältigen gesundheitlichen Risiken, die mit dem Konsum von Alkohol verbunden sind, empfiehlt die BZgA einen verantwortungsvollen Umgang.“

    Dazu zählt auch die Einhaltung der Empfehlungen für einen risikoarmen Konsum:
    Am gesündesten ist der Verzicht auf Alkohol. Wenn Alkohol konsumiert wird, dann sollten Frauen nicht mehr als ein kleines Glas eines alkoholischen Getränks pro Tag, etwa 0,3 Liter Bier oder 125 Milliliter Wein trinken. Männer sollte maximal zwei kleine Gläser pro Tag, also 0,6 Liter Bier oder 250 Milliliter Wein trinken. Um das Risiko einer schleichenden Abhängigkeitsentwicklung zu reduzieren, ist es wichtig, mindestens zwei Tage pro Woche komplett alkoholfrei zu sein.

    Tipps der BZgA, um in der Vorweihnachtszeit und an den Festtagen beim Alkohol im Limit zu bleiben:
    • Wenn Sie Alkohol trinken, dann möglichst wenig.
    • Trinken Sie nicht täglich Alkohol.
    • Trinken Sie langsam und genießen Sie Getränke bewusst.
    • Wählen Sie zum Alkohol immer ergänzend ein alkoholfreies Getränk.
    • Es gibt viele leckere alkoholfreie Alternativen.

    Mehr Tipps und neue Rezepte für alkoholfreie Drinks gibt die BZgA unter:
    www.kenn-dein-limit.de/handeln/

    Telefonische Beratung der BZgA zur Suchtvorbeugung
    Tel: 0221/892031
    Montag bis Donnerstag 10:00 - 22:00 Uhr, Freitag bis Sonntag und an den Weihnachtsfeiertagen 10:00 - 18:00 Uhr (Kosten für Gespräche in das Kölner Ortsnetz)

    Weiterführende Informationen:
    www.kenn-dein-limit.de (für Erwachsene)
    www.kenn-dein-limit.info (für Jugendliche zwischen 16 und 20 Jahren)
    www.null-alkohol-voll-power.de (für Jugendliche von 12 bis 15 Jahren)

    Bestellung der kostenlosen BZgA-Materialien unter:
    Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, 50819 Köln
    Online-Bestellsystem: www.bzga.de/infomaterialien
    E-Mail: order@bzga.de
    Fax: 0221/8992257


    Bilder

    Merkmale dieser Pressemitteilung:
    Journalisten
    Ernährung / Gesundheit / Pflege
    überregional
    Buntes aus der Wissenschaft
    Deutsch


     

    Hilfe

    Die Suche / Erweiterte Suche im idw-Archiv
    Verknüpfungen

    Sie können Suchbegriffe mit und, oder und / oder nicht verknüpfen, z. B. Philo nicht logie.

    Klammern

    Verknüpfungen können Sie mit Klammern voneinander trennen, z. B. (Philo nicht logie) oder (Psycho und logie).

    Wortgruppen

    Zusammenhängende Worte werden als Wortgruppe gesucht, wenn Sie sie in Anführungsstriche setzen, z. B. „Bundesrepublik Deutschland“.

    Auswahlkriterien

    Die Erweiterte Suche können Sie auch nutzen, ohne Suchbegriffe einzugeben. Sie orientiert sich dann an den Kriterien, die Sie ausgewählt haben (z. B. nach dem Land oder dem Sachgebiet).

    Haben Sie in einer Kategorie kein Kriterium ausgewählt, wird die gesamte Kategorie durchsucht (z.B. alle Sachgebiete oder alle Länder).