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Jogging & Walking - Workshop für Laufanfänger an der Deutschen Sporthochschule Köln
"Jede Jeck läuft anders!" - unter diesem Motto veranstaltet das Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln am 6. März 2004 einen Workshop nur für Laufanfänger. Im Theorieblock gibt's alles rund um die Grundlagen von Jogging und Walking: Infos zu den gesundheitlichen Aspekten, das Finden des individuellen Lauftempos, Möglichkeiten zur persönlichen Trainingsgestaltung im Alltag sowie neueste Trends in punkto Ausrüstung oder Tipps bei der Schuhwahl.
Auch die Praxis kommt nicht zu kurz: die richtige Lauftechnik und der Umgang mit der Pulsuhr stehen auf dem Programm. Zusätzlich bekommt jeder Teilnehmer einen Einblick in wichtige Kräftigungs- und Dehnungsübungen für Läufer.
Start ist am Samstag, 6. März, um 10 Uhr an der Sporthochschule in Köln-Müngersdorf; der Workshop endet um 17 Uhr. Duschmöglichkeiten sind vorhanden, Pulsuhren werden im Rahmen des Workshops gestellt, bitte Wechselkleidung und Joggingschuhe mitbringen.
Weitere Informationen und die Anmeldung finden Sie unter www.zfg-koeln.de oder unter der Telefonnummer: 0221 4982-7110.
Merkmale dieser Pressemitteilung:
Sportwissenschaft
regional
Buntes aus der Wissenschaft
Deutsch
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